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運動の必要一切なし!数分で体重の10%を落とす魔法のダイエット!

おはようございます!

今日からダイエットについての記事を少しずつ書こうかな~と思います。

ちょっとブログを書く更新頻度を2.3日に1回にしようと思ってます。

宣伝にも力を入れたいですし、アイキャッチ画像をもう少しこったやつにしたいので!

目次

ダイエットをする目的は?

究極のダイエットって何だと思いますか?

ダイエットする目的によって、異なってくると思います。

ただ単純に体重を減らしたい。
そんな方にオススメのダイエット方法を今日はご紹介します。

ダイエットにかける時間は?

1日何分ダイエットに時間を使いたいですか?

30分ですか?

1時間ですか?

5時間ですか?

今日紹介する方法は、

1日たった15分。

ダイエットの頑張り度は?

どの程度のダイエットが希望でしょうか?

少し頑張るくらい?

ほどほどに頑張るくらい?

かなり頑張るくらい?

死に物狂いで頑張るくらい?

今日紹介する方法は、

全く頑張らなくていい。

魔法のダイエット

Wonderful moments spent is silence

運動する必要は一切ありません。

食事制限する必要も一切ありません。


ただ毎日記録をつけるだけでいい。

ダイエットに必要なものは習慣です。
このブログを始めた時くらいの最初の方の記事で、習慣化について書いた記憶があります。

たった数分の習慣で体重を落とせる魔法のダイエット方法です。

やり方

やり方は簡単。

毎日体重計にのり、結果を毎日記録する。
食べたものを記録する。

この2つを毎日欠かさず行うだけです。

具体的な方法

具体的にどれくらいの時間をかけて記録を書けばいいのか。

統計データを元に見ると、

○1日の記録時間は約15分。

○記録の時間より、回数を優先させたほうが成功率アップ。

○記録の頻度は、1日2.7回がベスト。

○半年後に体重が10%減少を実現。

この実験結果のすごいところは、
カロリーを気にしたり、激しい運動をしていないにも関わらず、
体重が10%も減っていたことです。

体重を単純に落とすことが目的なら、
騙されたと思って試してみてください!

詳しくは『レコーディングダイエット』で検索してください!!

以上で終了します!
ありがとうございました(´∀`*)

まとめ

○魔法のダイエットは存在する!

○たった15!楽して体重を落とす!

○騙されたと思ってやってみた人にだけ効果がある!

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