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前回編はこちらから！生活習慣をまとめたものです。 おはようございます！ついにメンタル編（呼吸）のまとめまで到達しました！ 呼吸編長くなってしまって申し訳ありません！少々熱がこもりすぎました！ 深呼吸により、たくさんの効果が得られます。ただ、...