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お腹を手っ取り早く割りたい人いませんか～？腹筋ベルトって知ってますか～？ ベルトを巻くだけで腹筋を鍛え、腹筋を割ってしまう驚異の腹巻がこの世には存在しております。 腹筋を割ることにのみ特化したこの腹筋ベルトが最短最速で、男性の腹筋をバキバ...

前回編はこちら！○○についてまとめてあります！！ おはようございます！今日もいい朝ですね！目覚めスッキリで頭が冴え渡ってます！しっかり90分前にお風呂に入りましか？最高の気分で朝を迎えられますよ(´∀｀*) さて、今日は生活習慣についてのまとめを書...

【】 前回編はこちらから！ おはようございます！！前回編はいかがでしたか？ 前回編では、継続化についてご紹介しました。今回は習慣化についてご説明します。 習慣化の方法は、たくさんありますが、今回はその中でも簡単なものを紹介します。 小さな成功...

前回編はこちら！ 【】 おはようございます！今日は歩くときの姿勢で気をつけるべきところをご紹介します！ 実際にパート1で指摘したことを試してみましたか? 試したことのない方は、パート1へどうぞ！↓ 歩くとき、走るとき、足を前に出すときに、行うべき...

おはようございます！ 前回編はこちらから！ その後、45分間の運動実際にやってみた方はいますでしょうか。 【週3回の運動。継続化のコツと習慣化のコツを伝授します。】 今日は実際にローラになろうと行動した人へ向けて、継続化について説明します。 ま...

おはようございます。普段から私はたった一つのことを守りながら生活をしています。それは、、、 【歩くとき・走るとき・ダイエットの為？トレーニングの為？健康のため？どんなときにでも、どんな目的にでも、共通している大切なこと。（答えは一番下に書...

おはようございます！ ヤフーニュースでローラが美ボデイを公開してると書いてありました。「週に3回、45分間運動を定着させる方法」を書きたいと思います！ 【理想の体への第１歩。】 美ボデイって聞いて私は想像しました。 細マッチョ ボンキュッボン 私...

おはようございます！ 昨日は散歩を断念してしまったことを書きました。 朝の生活習慣！自己投資で散歩を取り入れたけど、結果はまさかの！？ しかし、私は散歩が大好きです！歩くことは素晴らしい！！今日は私が歩くことをおすすめする理由を紹介します。...

おはようございます！ 今朝は少し暖かいですね！ 暖かい時期に散歩を始めていたら、私は今も続けれていたかもしれませんね（笑） 【自己投資で朝散歩導入しましたが、残念ながら続きませんでした。】 今回お話するのは、歩くこと。散歩です。 朝の散歩って...