メンタル– tag –
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坐禅が気持ちいい!これさえ乗り切れば辛い修行生活がバカンスに!?
前回編はこちらから! おはようございます!今朝は久しぶりにコーヒーです! 今日から修行について書きます! 【辛い修行ベスト3】 ○第3位 坐禅 ○第2位 食事作法 ○第1位 朝課 この3つが一番辛い印象がありますね。 坐禅に関しては慣れれば、全く辛... -
修行はバカンスを楽しむための最高のスパイス!?修行といえば観光!
前回編はこちらから! 修行生活の心構え!姿勢改善で健康を目指せ!正直めちゃめちゃ怖かった おはようございます!さあ!さくさく修行生活書きますよ~!なんか体験記みたいになっちゃうので、あんまり面白くないかもです(笑) 端折りながら書きますので... -
筋肉が酸欠!四十肩の原因は酸欠だった!?深呼吸でアンチエイジング!
前回編はこちら! おはようございます!!今日もいい天気!!最近天候がよいので、気分も晴れやかですね!! 今回は、深呼吸の効能3つの内、3つ目をご紹介します。 【深呼吸が可能にする3つのこと】 ○疲れにくくなる。 ○心を落ち着ける。 ○四十肩にならな...
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