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前回編はこちらから！ おはようございます！今朝は久しぶりにコーヒーです！ 今日から修行について書きます！ 【辛い修行ベスト3】 ○第３位 　坐禅 ○第２位　食事作法 ○第１位　朝課 この3つが一番辛い印象がありますね。 坐禅に関しては慣れれば、全く辛...

前回編はこちらから！ 修行生活の心構え！姿勢改善で健康を目指せ！正直めちゃめちゃ怖かった おはようございます！さあ！さくさく修行生活書きますよ～！なんか体験記みたいになっちゃうので、あんまり面白くないかもです（笑） 端折りながら書きますので...

前回編はこちら！ おはようございます！！今日もいい天気！！最近天候がよいので、気分も晴れやかですね！！ 今回は、深呼吸の効能3つの内、3つ目をご紹介します。 【深呼吸が可能にする3つのこと】 ○疲れにくくなる。 ○心を落ち着ける。 ○四十肩にならな...