リラックス– tag –
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深呼吸を習慣化!ストレスに強い心と健康な体でコロナ禍を生き抜く!
前回編はこちらから!生活習慣をまとめたものです。 おはようございます!ついにメンタル編(呼吸)のまとめまで到達しました! 呼吸編長くなってしまって申し訳ありません!少々熱がこもりすぎました! 深呼吸により、たくさんの効果が得られます。ただ、... -
深呼吸で究極のリラックス!ストレス解消に立ったまま寝れる!?
前回編はこちらから! おはようございます!今朝も清々しい朝ですね~ 今朝はカフェオレがなくなってしまったので、代わりにキャラメルマキアートを飲みました( ^∀^) 今回は、深呼吸の効能3つの内、2つ目をご紹介します。 【深呼吸が可能にする3つのこ...
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