リラックス– tag –

前回編はこちらから！生活習慣をまとめたものです。 おはようございます！ついにメンタル編（呼吸）のまとめまで到達しました！ 呼吸編長くなってしまって申し訳ありません！少々熱がこもりすぎました！ 深呼吸により、たくさんの効果が得られます。ただ、...

前回編はこちらから！ おはようございます！今朝も清々しい朝ですね～ 今朝はカフェオレがなくなってしまったので、代わりにキャラメルマキアートを飲みました(　＾∀＾) 今回は、深呼吸の効能3つの内、2つ目をご紹介します。 【深呼吸が可能にする3つのこ...