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がんの原因についての他の記事もどうぞ がんや心臓病の原因は肥満！？睡眠時に突然死を招くリスクは肥満に関係 おはようございます！ 今日はふと歯磨きをしていたら、そういえば、、、 って思い出したことがあったので、少々歯磨きについて調べました。 歯...

前回編はこちら！ おはようございます！今日は坐禅について書きます！ 座禅のやり方についてはこちらをご覧下さい！ 【坐禅の効果/効能】 さて、坐禅によって何が得られるのか、気になってると思いますので、ざっくりと説明します。 主要な効果としては、 ...

おはようございます！ これまでの記事で、睡眠の質を上げることで、免疫力向上！これでコロナ対策万全！！って感じで記事を書いてきましたよね？ 今回は睡眠に関しての総集編ということで、まとめに入りたいと思います。 この記事はこれを読んだ人だけの極...

前回編はこちらから！ おはようございます！昨日まで睡眠編でした！どうですか？よく眠れるようになりましたか？ 睡眠編が完結したので、今回は睡眠と関係のある食生活編に移ります！自己免疫力の向上により、コロナ対策を万全なものにしましょう！ 【食生...

前回編はこちらから！ おはようございます！昨日の記事で時間のない人のための睡眠方法を紹介させていただきました。しっかり守って頂ければ、睡眠の改善。自己免疫力の向上につながることでしょう♪ 【】 たくさん睡眠を取れば良いと思ってる方いるかと思...

前回編はこちらから！ おはようございます！いや～いい朝ですね！！昨日の晩はぐっすり眠れました！！しっかり90分前に38℃のお湯に15分浸かったおかげですかね？ 【】 日本人に生まれてきてよかった～お風呂文化最高！！（笑） さて、そんな人たちばかりじ...

前回編はこちらから！ おはようございます！ 今回は前回に引き続き、睡眠について書きます。 【】 では早速、睡眠の質を上げるために気をつけて欲しいポイント、、、 寝た直後の最初の90分を最高にいい睡眠にすること！！！ これにつきます。寝た直後の最...

前回編はこちらから！ おはようございます。 ちょっといつもとは違って、昨日のコロナの記事からは、かなり真面目な形で続けてこうと思います。堅苦しい文章になるかな、長期的なテーマになるとは思いますが、手を抜かず、頑張りましょう！！ 【】 自己免...